Sesión 15

DIARIO DE AUTORREFLEXIÓN

Módulo 2

Sesión 15 -> 20/04/2016

En la sesión de hoy hemos realizado un circuito con una serie de ejercicios para trabajar el tren superior e inferior. Tras la realización de este circuito, hemos ensayado el flash mob de cara a la próxima actuación del viernes en la Facultad de Ciencias.

Conceptos clave: Circuito, ejercicios, flash mob, materiales.

Hemos comenzado con un calentamiento muy breve.

Tras esto nos hemos dividido en 4 grupos donde cada grupo debíamos de pensar un ejercicio según los materiales que nos haya tocado y que partes del cuerpo que debamos ejercitar.

Un ejercicio era de ejercitar el tren superior con balones medicinales, otro el tren inferior y superior con cuerdas, otro el tren inferior y superior con colchonetas y por último otro el tren inferior con bancos suecos y pelotas, este último fue el que me toco organizar a mí junto a algunos compañeros de la clase.

El circuito consistía en realizar cada posta del circuito cuando sonaba una música, y cuando se escuchaba la canción del flash mob “Bajo el mismo sol” debíamos irnos todos al centro de la pista y bailar esta coreografía.

Para finalizar, como sobro algo de tiempo realizamos de manera completa dos veces de nuevo la coreografía del flash mob.

Esta clase ha sido muy buena para saber organizar clases con circuitos para que un futuro nosotros sepamos realizarlas y como también introducir durante estos circuitos diferentes tareas las cuales queremos promover, como en este caso hemos hecho con la coreografía del flash mob.